野球のトレーニング大全集

少年野球から草野球まで野球のトレーニングとトレーニンググッズを紹介していきます。

2017-04-11から1日間の記事一覧

筋トレをすると柔軟性がなくなるのか?

良く筋力トレーニングすると柔軟性がなくなると言われますが本当に柔軟性がなくなるのでしょうか? 筋トレで筋肉は硬くなりませんが、間違った方法で筋トレをすると、身体の可動範囲が小さくなり、野球などのスポーツには良くない危険性はあります。 多分、…