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野球のトレーニング大全集

少年野球から草野球まで野球のトレーニングとトレーニンググッズを紹介していきます。

ダルビッシュがお勧めのプロテインとは?

テキサス・レンジャースのダルビッシュ選手と言えば有名なDNSのプロテインを飲んでいたので有名ですが。最近は愛用しているプロテインの種類をかえたようです。 その名前は「バーサーカーのホエイクエストのアルティマと言うプロテインです、 バーサーカー(…

筋トレをすると柔軟性がなくなるのか?

良く筋力トレーニングすると柔軟性がなくなると言われますが本当に柔軟性がなくなるのでしょうか? 筋トレで筋肉は硬くなりませんが、間違った方法で筋トレをすると、身体の可動範囲が小さくなり、野球などのスポーツには良くない危険性はあります。 多分、…

筋肉の遺伝子検査で自分の野球の才能をチェック!

野球を始めスポーツのトレーニングを始める前に自分がどの様なトレーニングが合っているのか、どんなポジションが合っているのか本当に悩みますよね? 他のチームメイトと同じ事をしているのにある選手は効果があるのに、全く効果がない人もいるのは、自分の…

自宅でできる気軽に使える野球トレーニング用品は?

練習に使える、人気の野球トレーニンググッツ 野球の練習の際には、科学的根拠に基づいた効率的な練習方法を採り入れて練習効果を高める動きが高まってきています。 こうした中で、普段の練習に取り入れられるトレーニンググッツにも人気が集まっています。…

EMSは本当に筋トレ効果があるのか?

最近、筋トレ効果があると言われていいるEMS(Electrical Muscle Stimulation)がテレビや通信販売などで安価な物は数千円より、高い物は数十万円の業務用まで沢山のものが販売されています。 安い物、高い物、基本的な原理は殆ど同じでプログラムが着いてい…

以前話題だった加圧トレーニングは野球のトレーニングとして有効?

10年ほくらい前まで、カリスマトレーナーなどが行い、アスリート、野球のトレーニングとしても取り入れられた加圧トレーニングの今は? 野球少年の間でも10年前辺りは、加圧トレーニングに人気が最高潮で加圧トレーニングジムが人気で多くの加圧トレーニング…

筋肉痛にならないとトレーニングをした意味がないのか?

久しぶりに筋トレしたり、今までやったことのないトレーニングを行うと、若い人なら翌日、35才くらいからは翌々日くらいに筋肉痛になるのは良くある事だと言われています。 筋トレをしていると避けて通れない筋肉痛ですが、正式には遅発性筋肉痛(ちはつせい…